nosh（ナッシュ）のカロリーは高い？ダイエットに向いている理由。

この記事は以下の疑問について、お答えする記事です。

・noshの宅配弁当のカロリーについて知りたい。
・カロリーの確認方法を知りたい。
・noshでダイエットするメリットを知りたい。

noshの宅配弁当を利用したいけど、カロリーが気になっている方もいるでしょう。
健康的にダイエットしたい方もいると思いますので、そんな方に向けての記事になります。

いろんな要因があるかと思いますが、僕自身は昼にランチに宅配弁当に変更してから体重が2kg落ちました。
今まで平日のランチは飲食店でラーメン、カップラーメン、コンビニ弁当が多かったので、それがnoshの宅配弁当に変わったからかなと思ってはいます。

それでは語っていきたいと思いますのでよろしくお願いします。

noshの宅配弁当のカロリーについて知りたい。

それではまずこちらの疑問から解決していきましょう。
まず前提としてお伝えしたいのはこちらです。

noshの宅配弁当は、そこそこカロリー量に幅がある。

こちらはお伝えしておきます。

2023年7月現在ですが、noshの宅配弁当の中から一部定番メニューについてまとめてみました。

メニュー名	カロリー	糖質	塩分
白身魚の辛味噌だれ	241kacl	12.9g	2.5g
大豆ミートソースの生パスタ	250kacl	25.2g	2.5g
海老のチリソース	276kacl	25.3g	2.2g
四川風エビのピリ辛	279kacl	16.4g	2.5g
さっぱりおろしぽん酢カツ	295kacl	24.6g	2.4g
焼き餃子	305kacl	16.3g	1.9g
やみつき塩から揚げ	309kacl	11.5g	2.4g
豚の生姜焼き	324kacl	11.8g	2.2g
チキンのトマトチーズがけ	411kacl	15.3g	2.3g
チキンのバジルオイル焼き	414kacl	4.3g	2.5g
チリハンバーグステーキ	430kacl	17.9g	2.5g
コク旨肉じゃが	451kacl	22.2g	2.4g
鮭のマッシュポテトアヒージョ	461kacl	15.1g	2.3g

noshの定番メニューで言うと、最低カロリーは白身魚の味噌だれで241kacl。
最大カロリーで鮭のマッシュポテトアヒージョの461kaclですね。

noshは糖質と塩分に関しては独自栄養価基準を持っています。

・糖質30g以下
・塩分2.5g以下

noshでダイエットに挑戦しようと考えられている方はカロリーだけではなくて「糖質」と「塩分」も確認しておきましょう。

noshのメニューの特徴について詳細は下記の記事に別途まとめています。

各メニューのカロリー確認方法について。

noshの宅配弁当の各メニューのカロリーはすぐに確認することができます。
簡単に見ることができる方法をお伝えします。

出典：nosh

まずはnoshのマイページから「メニュー」を選択しましょう。

出典：nosh

メニューは「並び替え」ができます。
ここで「カロリー」を選択しましょう。

出典：nosh

これでカロリー順でメニューを確認することができます。

noshでダイエットするメリットは？

出典：nosh

個人的にnoshの宅配弁当でのダイエットはしやすいと思っています。
noshの宅配弁当は以下のメリットがあります。

・カロリー別でメニューを選べるので見やすい。
・メニューの量は60種類以上。週3回の新メニューの登場があるので飽きにくい。
・冷凍弁当なので食べる時に温めるだけ。準備が楽。

これらがnoshでのダイエットのメリットかなと思います。
特にメニューの量が60種類以上で週3回も新メニューが登場するのはいいですよね。

また、僕のような一人暮らしの独身テレワーカーには少しでも時短でご飯を食べたいですよね。
noshは電子レンジでチンと温めるだけなので、とても便利。
noshの容器は環境に優しい素材でできているので、簡単に捨てることができます。

最後に。

出典：nosh

noshの宅配弁当のカロリーは各メニューごとに差が少しあるものの、全体的には500kacl前後迄で抑えられているので低めとは言えるでしょう。
必要な栄養素も栄養管理士がnoshには在籍していますし、バランスの良い健康的な食事であることには違いありません。

ダイエットするにしても健康的に痩せたほうがもちろん良いと思います。
そういった意味でもnoshの宅配弁当を利用して健康的にダイエットに頑張ってみるのも良いと思います。

そんなnoshの会員登録から初回注文迄の流れを下記にまとめていますので、気になる方はぜひ登録してみてください。

それでは皆さま、良い宅配弁当生活を！